Você sabe para que servem aquelas cordas irritantes nas bananas? Suas propriedades são muito importantes, mas poucos sabem disso. É por isso que você tem que comê-los.
A banana é uma fruta cultivada principalmente nas áreas tropicais subtropicais da Terra . De fato, os países produtores desta fruta são Costa Rica, México, Equador e outros. Está disponível durante todo o ano e é uma excelente fonte de vitaminas, minerais, fibras e fitoesteróis.
Além disso, comer banana ajuda a diminuir o índice glicêmico, além de trazer benefícios para o sistema cardiovascular. Isso não é tudo, porque também é excelente para a digestão e, de fato, também é recomendável comê-los dois por dia. No entanto, não é recomendado para quem toma inibidores da ECA, diuréticos ou oxazolidinonas.
Mas você já se perguntou o que são aqueles filamentos dentro da banana que geralmente são removidos? Muitos os consideram irritantes e por isso os tiram antes de comer a banana, mas na realidade deve-se comer a banana sem tirá-los. Por que? Vamos vê-lo imediatamente no próximo parágrafo.
Bananas – é para isso que servem esses filamentos
Como dissemos, e como você bem sabe, a banana tem filamentos dentro dela e a maioria das pessoas os remove antes de comê-la. O nome científico desses filamentos é floema . Estes, para além de serem absolutamente comestíveis, são também particularmente importantes pelas propriedades nutricionais que possuem.
Os floemas estão, portanto, presentes em todas as plantas e têm uma função muito específica. Estes entregam nutrientes ao fruto na forma de ninfas . Eles são, portanto, essenciais para o crescimento saudável da fruta. Estes contêm altos níveis de vitamina A e B6, mas também mais como fibras e minerais.
Além disso, os floemas indicam quando é a hora certa de comer a banana . Na verdade, quando se desprendem facilmente da banana significa que é o momento certo. Em suma, não há razão válida para removê-los, especialmente se você for fazer um smoothie ou qualquer outra preparação com banana.
Como acabamos de dizer, os floemas indicam quando é hora de comer a banana, mas muitos não sabem que em um estudo recente foi afirmado que bananas com manchas marrons são mais saudáveis do que aquelas sem manchas . Sim, você leu certo, essa parte não deve ser jogada fora, mas sim comida.
Comer uma banana com a casca negra traz efeitos incríveis à saúde , benefícios que ninguém imagina. Então, aqui estão os benefícios que parecem ser:
- Reduzir a chance de câncer. Aparentemente, eles contêm um ingrediente que destrói as células cancerígenas.
- Regula a pressão sanguínea, pois as bananas mais maduras contêm uma alta porcentagem de potássio, que estimula a boa pressão sanguínea.
- Ajuda na constipação.
- Acalma cólicas menstruais.
Você descobriu tantas coisas sobre a banana e é hora de mudar seus hábitos. Comece a comer banana com floema agora mesmo!
