Existe uma maneira científica de se livrar de uma dor de cabeça e é chamada de acupressão . A acupressão é uma forma de massagem , e a eficácia deste método foi confirmada por numerosos estudos científicos.
A seguir, daremos mais detalhes sobre o que significa esse tipo de massagem para aliviar dores de cabeça e , principalmente, a maneira correta de aplicá -la para não sofrer mais com esse sintoma desprezível que nos deixa loucos quando aparece. .
Como massagear pontos de acupressão
Primeiro, o que você precisa fazer é assumir uma posição em que se sinta confortável e totalmente relaxado . A massagem não dura muito : costuma durar entre 30 segundos e 1 minuto . Em seguida, massageie um ponto com leve pressão e movimentos circulares .
Normalmente, a dor de cabeça desaparece durante a massagem ou dentro de 5 a 10 minutos após a massagem .
7 pontos para se livrar das dores de cabeça
1. Pontos Yingxiang
Esses pontos estão localizados em ambos os lados das narinas diretamente acima dos olhos . Para encontrá-los, você precisa sentir uma covinha sob as maçãs do rosto . Ajuda a reduzir dores de cabeça , dores de dente e alivia o estresse .
2. Ponto Yintang
O terceiro ponto do olho , ou Yintang , está localizado entre as sobrancelhas onde a ponte do nariz passa para a testa . Este ponto também é responsável por eliminar o cansaço visual .
3. Pontos Tian Zhu
Os picos estão localizados na parte de trás da cabeça , no meio . Entre a orelha e o início da coluna vertebral . Massagear esses pontos ajuda a aliviar a congestão nasal , dores nos olhos e ouvidos , fortes dores de cabeça e enxaquecas .
4. Ponto “ Fragrância de boas-vindas ”
Também conhecido como “ Perfume de Boas-Vindas ” está localizado no lado externo de cada uma das narinas . O que deve ser feito para aliviar a dor de cabeça é aplicar pressão profunda e poderosa na dor de cabeça ou usar pressão circular . Tudo isso por 1 minuto .
5. Pontos Zan Zhu
Esses pontos simétricos estão localizados na base da borda interna das sobrancelhas . Massagear esta área também alivia o corrimento nasal e melhora a acuidade visual .
6. Pontos Shuai Gu
Eles estão localizados a 2 ou 3 cm do início da linha do cabelo na área das têmporas . Sinta uma pequena covinha para encontrar o ponto . A pressão aplicada a esta área alivia a dor temporária e a fadiga ocular .
7. Ponto “ Pilar Celestial ”
Este ponto está localizado na parte de trás do pescoço . Para encontrá-lo, basta seguir as linhas musculares ao lado da coluna vertical . Aplicando pressão circular neste ponto por 1 minuto , você sentirá alívio imediato da dor de cabeça .
