Hoje preparei uma mistura maravilhosa para vocês. Esta preparação é especialmente útil na época em que o inverno se aproxima e o frio é perceptível. Embora o frio possa ser forte, é também uma oportunidade para fortalecer o nosso sistema imunitário, limpar as vias respiratórias e limpar a garganta, a laringe e a garganta. Para se manter saudável prepare esta mistura e vamos descobrir a receita juntos.
Passo 1: Preparando os ingredientes
Comece pegando um limão grande. Lave bem com água quente, pois usaremos a pele. Deixe de molho em água quente por 5 a 10 minutos. Enquanto isso, vamos ao gengibre. Pegue 150 gramas de gengibre fresco, descasque e limpe bem.
Enquanto os limões ficam de molho, prepare o gengibre. Você pode picar finamente ou, como fiz hoje, colocar no liquidificador para obter uma consistência bem fina. Em seguida, pegue 6 dentes de alho, corte-os ao meio e reserve.
Passo 2: Preparando os Limões
Após imersão por 10 minutos, retire os limões da água quente. Adicione uma colher de sopa de sal e uma colher de vinagre branco. Misture bem para limpar bem os limões. Em seguida, enxágue com água fria.
Corte os limões ao meio, retire as sementes (não precisamos delas) e pique finamente. Você pode cortá-los em pedaços pequenos ou, como eu, fazer um purê para obter uma consistência mais fina.
Passo 3: Misture os ingredientes
Em uma tigela grande, adicione o gengibre picado, os limões misturados e os dentes de alho cortados ao meio. Em seguida, adicione 150 gramas de mel natural e 150 mililitros de água. Misture bem até obter uma mistura homogênea.
Etapa 4: Esterilização e Preservação
Pegue um frasco de vidro de 500 mililitros (bem lavado e esterilizado no microondas por 3 minutos). Despeje a mistura. Você receberá exatamente 500 mililitros desta mistura rica em vitaminas.
Feche o frasco e leve à geladeira por três dias antes de usar. Esta mistura pode ser facilmente armazenada na geladeira por vários meses.
Como consumir essa mistura?
Tome uma colher de chá desta preparação todas as manhãs com o estômago vazio. Deixe agir por 30 minutos antes do café da manhã. Para as crianças, meia colher de chá é suficiente. Beba com um pouco de água morna para maximizar seus efeitos.
As vantagens desta mistura
- Fortalece o sistema imunológico : Ideal para o inverno.
- Limpa o trato respiratório : ajuda a acalmar a garganta e os seios da face.
- Rico em vitaminas : graças ao limão, gengibre e alho.
- Natural e econômico : Fácil de preparar com ingredientes simples.
Diploma
Esta mistura é uma verdadeira aliada da sua saúde no inverno. Experimente e você verá rapidamente a diferença. Não se esqueça de curtir este vídeo, se inscrever no meu canal e compartilhar com quem você ama. Obrigado pelo seu apoio e até breve com novas receitas saudáveis!
Se cuidem e até a próxima! 👋
